1. Quan niệm sai lầm: Cứ nằm yên mới dễ “đậu thai”

Rất nhiều chị em sau khi chuyển phôi thường lo lắng và nằm bất động trên giường vì sợ chỉ cần cử động nhẹ cũng khiến phôi “rớt ra ngoài”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia hỗ trợ sinh sản, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
Thực tế, phôi được cấy vào buồng tử cung – vị trí an toàn và cố định, nên việc đi lại nhẹ nhàng không hề ảnh hưởng đến khả năng làm tổ. Ngược lại, nằm quá lâu còn gây ứ trệ tuần hoàn máu, tăng căng thẳng và mệt mỏi, làm giảm cơ hội thành công của IVF.

2. Chuyên gia khuyến nghị: Nên nghỉ ngơi vừa phải, không nằm bất động

Theo các bác sĩ tại các trung tâm IVF hàng đầu:

  • Ngay sau chuyển phôi, chị em có thể nằm nghỉ tại giường khoảng 30–60 phút để cơ thể hồi phục.

  • Sau đó, nên đi lại nhẹ nhàng, sinh hoạt bình thường, tránh vận động mạnh hoặc mang vác nặng.

  • Có thể làm việc văn phòng, đọc sách, thiền nhẹ, hoặc đi bộ chậm để máu lưu thông tốt, giúp niêm mạc tử cung nuôi dưỡng phôi hiệu quả hơn.

Tóm lại: Sau chuyển phôi không nên nằm im quá lâu, mà cần nghỉ ngơi linh hoạt, kết hợp vận động nhẹ để tăng cơ hội đậu thai.

3. Những hoạt động cần tránh sau khi chuyển phôi

Để bảo vệ phôi và tăng tỷ lệ thành công IVF, chuyên gia khuyên bạn:

  • Tránh leo cầu thang nhiều, tập thể dục cường độ cao.

  • Không quan hệ tình dục trong ít nhất 2 tuần sau chuyển phôi.

  • Hạn chế căng thẳng, lo lắng vì stress ảnh hưởng đến hormone và khả năng làm tổ của phôi.

  • Không tắm nước quá nóng, xông hơi, hoặc ngồi xổm lâu.

4. Dấu hiệu đáng chú ý sau chuyển phôi

Khi theo dõi cơ thể, nếu thấy các dấu hiệu sau, bạn nên báo bác sĩ ngay:

  • Ra máu tươi nhiều, đau bụng dữ dội.

  • Sốt, chóng mặt, hoặc mệt mỏi bất thường.

  • Ra dịch âm đạo có mùi lạ.

Những biểu hiện này có thể là phản ứng sau chuyển phôi không thuận lợi hoặc báo hiệu vấn đề cần can thiệp y khoa.