Sau hành trình dài tiêm thuốc kích trứng, chọc hút trứng và nuôi phôi, giai đoạn chuyển phôi chính là thời khắc quan trọng nhất của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Tuy nhiên, để phôi làm tổ thành công trong buồng tử cung lại là một “cuộc chiến thầm lặng” phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Vậy làm sao để tăng cơ hội phôi bám chắc và phát triển khỏe mạnh? Cùng khám phá bí quyết trong bài viết dưới đây!

1. Phôi khỏe – nền tảng cho sự làm tổ thành công

Chất lượng phôi quyết định trực tiếp đến khả năng làm tổ. Một phôi có cấu trúc tế bào tốt, phát triển đúng giai đoạn (thường là phôi ngày 5 – blastocyst) sẽ có khả năng bám vào niêm mạc tử cung cao hơn.
Mẹo tăng chất lượng phôi:

  • Chuẩn bị sức khỏe thật tốt trước khi làm IVF.

  • Dinh dưỡng đủ chất, bổ sung axit folic, vitamin D, CoQ10.

  • Hạn chế stress và ngủ đủ giấc.

  • Tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ về thời điểm kích trứng và chuyển phôi.

2. Niêm mạc tử cung “đẹp” – điều kiện lý tưởng cho phôi bám rễ

Niêm mạc tử cung được ví như “mảnh đất” để phôi làm tổ. Lớp niêm mạc cần dày từ 8 – 12mm, có cấu trúc ba lớp rõ ràng và được nuôi dưỡng tốt bằng estrogen.
Cách tối ưu niêm mạc tử cung:

  • Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa vitamin E và omega-3.

  • Bổ sung estrogen theo chỉ định bác sĩ.

  • Hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái vì stress có thể làm mỏng niêm mạc.

3. Hệ miễn dịch và hormone ổn định – “lá chắn” cho phôi non yếu

Cơ thể người mẹ phải điều chỉnh hệ miễn dịch để “chấp nhận” phôi – một nửa là tế bào lạ từ người bố. Sự mất cân bằng hormone progesterone hay rối loạn miễn dịch đều có thể khiến phôi không bám được.
Giải pháp:

  • Theo dõi nồng độ hormone sau chuyển phôi, đặc biệt là progesterone.

  • Duy trì chế độ ăn lành mạnh, tránh thức ăn nhiều đường hoặc chất béo bão hòa.

  • Ngủ đủ giấc, không thức khuya, tránh lo âu kéo dài.

4. Lối sống sau chuyển phôi – yếu tố nhỏ nhưng quyết định lớn

Sau chuyển phôi, mẹ không cần nằm bất động quá lâu nhưng cũng nên tránh vận động mạnh.
     Nên làm:

  • Nghỉ ngơi hợp lý, đi lại nhẹ nhàng.

  • Giữ tâm lý tích cực, nghe nhạc thư giãn, đọc sách yêu thích.

  • Ăn thực phẩm dễ tiêu, hạn chế cà phê, rượu, thuốc lá.

  • Không nên:

  • Làm việc nặng, leo cầu thang nhiều, tập thể dục cường độ cao.

  • Tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi chưa hỏi bác sĩ.

5. Theo dõi dấu hiệu làm tổ và tái khám đúng lịch

Thông thường, phôi bắt đầu làm tổ sau 3 – 5 ngày chuyển. Một số dấu hiệu có thể xuất hiện:

  • Cảm giác đau tức nhẹ vùng bụng dưới.

  • Ngực căng hoặc nhạy cảm.

  • Ra máu hồng nhẹ (máu báo phôi làm tổ).
    Tuy nhiên, không phải ai cũng có biểu hiện rõ ràng, vì vậy việc tái khám đúng hẹn và xét nghiệm beta hCG là cách chính xác nhất để xác nhận phôi đã làm tổ thành công.

Để phôi làm tổ thành công, mẹ cần chuẩn bị kỹ từ trước khi chuyển phôi đến sau khi chuyển, duy trì lối sống khoa học, dinh dưỡng cân bằng và giữ tinh thần lạc quan. Quan trọng nhất, hãy đồng hành cùng bác sĩ trong từng bước của hành trình IVF để được theo dõi và hỗ trợ kịp thời.